“0元奶茶”你喝上了嗎？想不到在三大外賣平臺(tái)火拼之下，打工人竟然實(shí)現(xiàn)了奶茶自由，每天一杯甚至幾杯“免費(fèi)”奶茶，成為很多人的日常。

這炎炎夏日，一杯冰爽甜膩的奶茶飲下，暑氣仿佛瞬間消散—— 但你知道嗎？這看似無害的“快樂水”，可能正在悄悄傷害你的眼睛，尤其是糖尿病患者。

奶茶為啥會(huì)威脅眼睛？

先來看一則新聞，近期外賣大戰(zhàn)正酣，福建14歲初中生小陳，每天一杯奶茶，因口干、多飲等前往醫(yī)院就診，被診斷為糖尿病。

事實(shí)上，長期大量喝奶茶致糖網(wǎng)，真不是危言聳聽。每年都有類似的新聞見于媒體：

那有朋友就納悶了，茶是健康的，奶也是健康的，怎么奶茶就不“健康”了？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，一杯500ml的全糖奶茶，其含糖量往往高達(dá)50克以上，按每塊方糖4克計(jì)算，約等于12塊方糖，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了世界衛(wèi)生組織建議的每日不超過25克（約6塊方糖）的攝入量【1】。

你以為喝半糖、三分糖或無糖就沒事了？曾有地方消保委做過暗訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，奶茶加糖完全是手工操作，誤差較大且參差不齊【2】。所謂的“無糖”“不另外加糖”也并非完全無糖，而是指在現(xiàn)制過程中不額外加糖，但你知道的，無論是果汁還是芋泥等奶茶原料，含糖量都不低。

而真正威脅眼睛的，就是長期高糖飲食。

這背后的原理并不復(fù)雜：奶茶中的精制糖（如蔗糖、果糖）會(huì)讓血糖像坐過山車一樣飆升。長期高血糖會(huì)“腐蝕”眼底的微小血管 —— 血管內(nèi)皮細(xì)胞受損后，血管壁變脆、通透性增加，導(dǎo)致血管發(fā)生滲漏，造成水腫和出血。

更危險(xiǎn)的是，身體會(huì)“急中生智”長出新生血管來彌補(bǔ)損傷，但這些血管脆弱得像劣質(zhì)水管，一破就會(huì)引發(fā)玻璃體積血，甚至牽拉視網(wǎng)膜脫離，造成失明風(fēng)險(xiǎn)。而這一系列眼部損傷，都屬于糖網(wǎng)的病變過程。

糖網(wǎng)：甜蜜的視力“殺手”

糖網(wǎng)可怕的地方，在于它的“隱蔽性”和“不可逆性”。

因此，建議在確診糖尿病的第 一時(shí)間就前往專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查眼底，此后至少每年檢查一次眼底，早發(fā)現(xiàn)早治療，避免病情惡化導(dǎo)致失明。如果已發(fā)生糖網(wǎng)，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議定期復(fù)查。

糖網(wǎng)不是絕癥：早發(fā)現(xiàn)就能保住視力

幸運(yùn)的是，糖網(wǎng)是可控可治的，關(guān)鍵在于“早”。

• 通過嚴(yán)格控糖、定期復(fù)查，配合藥物、眼底激光治療，可以阻止病變進(jìn)展。激光就像“焊補(bǔ)漏洞”，能封閉滲漏的血管，預(yù)防新生血管瘋長。

• 如果出現(xiàn)黃斑水腫（看東西變形的元兇），可以通過眼內(nèi)注藥，減輕水腫，保住中心視力。

• 如果糖網(wǎng)已經(jīng)發(fā)展至重度，需要通過玻璃體切割手術(shù)清除積血，剝離增殖的纖維膜，對(duì)視網(wǎng)膜進(jìn)行“修補(bǔ)”或“復(fù)位”。

值得注意的是，眼內(nèi)注藥是一場“持久戰(zhàn)”。有些患者注射 1-2 針后覺得癥狀緩解就自行停藥，或因初期視力無明顯改善就放棄治療，這都是錯(cuò)誤的。藥物會(huì)逐漸代謝，只有遵醫(yī)囑定期補(bǔ)充“彈藥”，才能鞏固已取得的治療成果。

因此，建議糖友們做好長期準(zhǔn)備，選擇專業(yè)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)，接受規(guī)范診療。

糖友護(hù)眼指南

奶茶作為“快樂水”，偶爾來一杯，確實(shí)解饞又令人心情愉悅，但把它當(dāng)水喝，就是在拿健康賭運(yùn)氣。

對(duì)糖尿病患者來說，控糖不僅是為了血糖表上的數(shù)字，更是為了眼前的明亮世界 —— 畢竟，再甜的奶茶，也比不上看清藍(lán)天白云的珍貴。

數(shù)據(jù)來源：

【1】東南網(wǎng)：外賣大戰(zhàn)激戰(zhàn)正酣 有人因“0元奶茶”喝進(jìn)了醫(yī)院

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1837991195226590453&wfr=spider&for=pc

【2】光明網(wǎng)：知名奶茶八分糖竟比全糖更甜？

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1771306047132505576&wfr=spider&for=pc

【3】澎湃新聞：中國糖尿病黃斑水腫患者超千萬，創(chuàng)新藥治療改善患者生活質(zhì)量

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1793468361505653054&wfr=spider&for=pc

【4】北京衛(wèi)健委：糖尿病人冬季如何預(yù)防眼部病變

https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jksh/202401/t20240122_3542207.html

【5】光明網(wǎng)：甜蜜的代價(jià)！高糖飲料讓鄭州小伙近乎失明

https://m.gmw.cn/2023-09/23/content_1303522740.htm

撰文/編輯：李林

制圖：劉珂琪

專業(yè)審核：周奧

終審：李青霞、彭夢婷